Pare abbiano dato un punteggio alle più frequenti situazioni di stress a cui noi tutti possiamo andare in contro nel corso della nostra vita (specie quella di noi CRA).
Per effettuare il test però devi considerare gli eventi che ti sono accaduti negli ultimi sei mesi e sommare i punteggi delle seguenti voci applicabili:
Morte del proprio partner
Divorzio
Menopausa
Separazione dal partner
Prigione
Morte di un parente molto vicino (diverso dal proprio partner)
Malattia o una seria ferita
Matrimonio o relazione con un nuovo partner
Licenziamento
Riconciliazione di un matrimonio o di una relazione
Pensione
Cambio delle condizioni di salute di un parente vicino
Lavoro di più di 40 ore per settimane
Gravidanza
Difficoltà sessuali
Nuovo membro in famiglia
Cambio di azienda in cui si lavora o di ruolo lavorativo
Cambiamento dello stato finanziaro
Morte di un amico vicino (non di un parente)
Discussioni serie col proprio partner
Mutuo o cambiali
Preclusione di un mutuo
Dormire meno di 8 ore per notte
Cambio di responsabilità a lavoro
Problemi con i suoceri o con i figli
Outstanding personal achievement
Il partner inizia o termina di lavorare
Inizio o termine della scuola
Cambio delle condizioni d vita (ospiti a casa, cambio di inquilini, ristrutturazione della casa)
Cambio delle abitudini personali (dieta, esercizio fisico, fumo di sigarette, etc.)
Allergie croniche
Problemi con il proprio capo
Cambiamento delle ore di lavoro o delle condizioni di lavoro
Trasloco verso una nuova residenza
Attualmente nel periodo premestruale
Cambio di scuola
Cambio di religione
Cambio delle attività sociali (più o meno di prima)
Debiti finanziari minori
Cambio della frequenza delle riunioni familiari
Vacanze
Natale
Piccole violazioni della legge
Quando ho scoperto che io stavo sui 400 circa sono un attimo sbiancato.
Spero che tu sia sotto i 250!
In bocca al lupo,
CRAlife
Post
1 commento:
beh beh, sto a 190...forse
Posta un commento